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~2018ガス展・旬の野菜でからだを整えよう~
杉森 裕子
1.
鶏むね肉は皮を取り除き、肉たたき等で叩いてから、そぎ切りにし、塩・コショウ・酒で下味をつける。小松菜はゆでて水気を絞り、3cmに切る。
2.
深めのフライパンに多めの油を熱し、鶏肉に片栗粉をまぶして170℃~180℃の油で両面焼く。調味料Aをフライパンに入れて、鶏肉にからませ照りをつける。
3.
皿に鶏肉と小松菜を盛り付け、たれをかける。
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