野菜
まめまめキッシュ
２０１９/９/６ ～夏バテケアを洋食で～
祖川 ひろみ
- 材料
- ココット4個分
- ミックスビーンズ水煮
- 1パック
- 溶き卵
- 4個分
- 牛乳
- ５０㏄
- 粉チーズ
- 大さじ３
- 塩・コショウ
作り方
-
1.
すべての材料をボウルに入れて混ぜ合わせて、ココットに等分流し入れる。
-
2.
両面焼きグリルにいれ、㊤㊦強火で６分加熱する。
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